Ungdom
My Strongest Side® – Tilpasset trening for ungdom med funksjonsvariasjoner
Trygg styrketrening i små grupper, med tilpasninger og faste veiledere. Rolig tempo, tydelige forklaringer og god oppfølging.
Du kan trene sittende eller stående – vi tilpasser øvelser, utstyr og tempo. Passer også for deg som trenger litt mer tid, pauser eller ekstra trygghet.
- Små grupper
- Tilpasninger
- Rolig tempo
- Faste veiledere
- Trygg oppstart
Tren med trygghet
Vi starter hver økt med å sjekke dagsform og behov. Du får rolig og ryddig oppfølging hele veien, og det er alltid rom for pauser.
Veiledere med relevant fagbakgrunn
Du møter trygge veiledere med erfaring innen trening og tilpasninger. Vi jobber strukturert og gjør øvelser forståelige – i praksis.
Målet er mestring og progresjon over tid – ikke stress eller prestasjon.
Tilbudet i korte trekk
Hvem passer det for?
For ungdom som ønsker et rolig og oversiktlig miljø å trene i. Du trenger ikke ha trent styrke før. Vi tilpasser etter utgangspunkt, mål og eventuelle hjelpemidler.
Hvordan foregår øktene?
Oppvarming, styrke (apparat/studio) og en rolig avslutning. Vi gjør små justeringer i teknikk/utstyr underveis, slik at du kjenner deg trygg og får utvikling fra gang til gang.
Klar for å bli med.
Send påmelding – vi tar en kort prat før oppstart for å sikre gode tilpasninger.