Voksne
My Strongest Side® – Tilrettelagt trening for voksne med behov for enkle tilpasninger
Styrketrening i små grupper med rolig tempo og tydelige tilpasninger. Faste veiledere følger deg gjennom sesongen.
- Små grupper
- Tilpasninger
- Rolig tempo
- Faste veiledere
Tren med trygghet
Vi starter hver økt med å sjekke dagsform og hva du trenger der og da. Du får rolig og ryddig oppfølging gjennom hele timen, og det er alltid rom for pauser.
Veiledere med relevant fagbakgrunn
Fysio- og ergoterapistudenter fra HVL er faste veiledere gjennom sesongen. De blir kjent med deg, følger utviklingen din og justerer øvelsene underveis.
På enkelte økter deltar også Alexander Sviggum, som viser hvordan styrkeløft-teknikk kan tilpasses vanlige hverdagsbevegelser.
Tilbudet i korte trekk
Hvem passer det for?
For voksne med lett funksjonsvariasjon som trener på senter eller vil komme i gang, men ønsker et rolig miljø med forutsigbar støtte.
Hvordan foregår øktene?
Vi jobber med grunnleggende styrkeøvelser, balanse og bevegelighet. Vi tester små justeringer og finner måter å trene på som kjennes gode ut for deg.
Faglig grunnlag
Tilbudet bygger på anbefalinger fra Norsk kvalitets- og oppfølgingsregister for cerebral parese (NorCP) og fagmiljøer innen nevrologi og rehabilitering.
Klar for å bli med.
Send påmelding – vi tar en kort prat før oppstart for å sikre gode tilpasninger.